Diety dla sportowców
Odpowiednie żywienie jest szczególnie ważne dla wszystkich sportowców. Zbyt mała podaż wartościowych produktów odżywczych oraz brak odpowiedniego nawodnienia może powodować pogorszenie wytrzymałości, siły, szybkości, powodować większą męczliwość, czy też problemy ze skupieniem.
Ponadto, uprawiający regularnie sport jest zagrożony zwiększonym ryzykiem urazu, co obrazuje poniższa tabela:
| Czynniki pogarszające osiągane wyniki podczas uprawiania sportu | Możliwe przyczyny żywieniowe |
| męczliwość |
|
| skurcze mięśni |
|
| brak przyrostu masy ciała |
|
| brak utraty tkanki tłuszczowej |
|
Dokładne wyliczenie składników odżywczych, witamin i minerałów dostarczanych z codzienną dietą jest bardzo ważne. Zarówno niedobór jak i nadmiar poszczególnych składników żywieniowych może pogarszać uzyskiwane wyniki i jakość treningu oraz wydłużać okres regeneracji. Co jeść przed i po treningu? Ile czego trzeba jeść? Kiedy najlepiej regeneruje się glikogen mięśniowy? Co zabrać ze sobą na zawody, by nie opaść z sił? Szczegółowe odpowiedzi na te i wiele innych pytań można uzyskać podczas konsultacji dietetycznych dla sportowców, wraz z indywidualnie dopasowanym jadłospisem.
Oferta specjalistycznych diet dla sportowców przewiduje:
- analiza dotychczasowego sposobu żywienia
- układanie jadłospisów dla zawodników różnych dyscyplin sportowych
- szczegółowa analiza składu ciała
- treningi personalne na siłowni Vera Sport
- darmowy, pierwszy trening personalny dla klientów dietetycznych
- masaże relaksacyjne, rozluźniające mięśnie i inne
Konsultacje dietetyczne dla sportowców odbywają się w klinice Dream-Med w Łodzi (przy ul. Rydzowej 22), założonej przez lek. med. Marzenę Majcherczyk. Pomiary przeprowadzane są na specjalistycznym sprzęcie firmy TANITA, a wszystkie jadłospisy dla sportowców układane są w programie Dieta 5, który wydany został przez Instytut Żywności i Żywienia Człowieka.